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Coach diplômé APAS
Activité Physique Adaptée
Risque de blessure maîtrisé
Foire aux Questions
À propos du sport…
… et plus particulièrement du vélo.
Jusqu’à quel âge puis-je pratiquer une activité physique adaptée ?
Il n'y a pas réellement de limite d'âge pour pratiquer une activité physique adaptée, elle est justement réfléchie pour s'adapter aux capacités et besoins de chacun. Le but est d'améliorer et maintenir la qualité de vie des personnes qui la pratique.
Faut-il un certificat médical ?
Non un certificat médical n'est pas obligatoire. Mais peuvent servir de point d'appui pour l'enseignant d'activité physique adaptée dans des cas de pathologies plus rares ou de cas plus précis.
Est-il possible d’avoir des cours particuliers ?
Actuellement rien n'est prévu à cet effet. Un des points forts du format proposé est l'aspect social liée aux petits groupes proposés, qui rend la pratique plus ludique, augmente la motivation pour venir.
Y-at’il des maladies contre-indiquées pour l’APAS ?
Non, en théorie l'APAS peut s'adapter à tout. Il est peut-être question de raccourcir les séances et d'adapter la pratique pour trouver ce qui convient à la personne. En cas d'hésitation, il peut être judicieux de demander conseil à son médecin traitant.
Un vélo sur-mesure, c’est quoi exactement ?
Il s'agit d'un vélo adapté à sa pratique, son budget, et surtout à taille. Un vélo qui n'est pas adapté à taille va être un vélo inconfortable, et qui peut vous causer des douleurs voire même des blessures.
L’étude posturale, ça fonctionne comment ?
Tout dépend de sa pratique, des matériaux et de son budget. Pour le VTT il est possible de trouver des modèles à partir de 1099€ et à partir de 1499€ pour des vélos de route. Mais pour des pratiquants plus confirmés qui recherchent des vélos en carbone et des pièces plus performantes, les budgets sont plus élevés, même si chez Sensa le rapport qualité prix est très bon, particulièrement sur les vélos moyens et haut de gamme.
Quel entretien pour mon vélo ?
Un vélo bien nettoyé est un vélo qui va mieux fonctionner et qui va mieux durer dans le temps. La partie la plus importante du nettoyage d'un vélo est la transmission. Il s'agit de dégraisser la transmission pour enlever l'ancien lubrifiant auquel s'est accroché de la saleté et de re-lubrifier la chaîne après, lorsqu'elle est bien sèche. Chez Combrailles Tonic nous vous proposons des produits de la marque Dynamic Bike Care, avec laquelle nous avons une bonne expérience.
Quel budget pour un vélo ?
L'étude posturale est une adaptation du vélo à la personne. Elle regarde comment la personne interagit avec son vélo, et en prenant compte de sa souplesse, de son style de pratique, de ses problèmes médicaux, essaye d'adapter le vélo de façon à ce que la personne soit confortable, performante et n'aie pas de douleurs. Ce processus prend en général une bonne moitié de journée et doit se faire suffisamment en avance des objectifs du sportif pour laisser au corps le temps de s'adapter à la nouvelle position.